Upały! Policjanci apelują o ostrożność!
W związku z prognozowanymi na najbliższe dni intensywnymi upałami, zwracamy się z apelem o zachowanie szczególnej ostrożności oraz przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa. Wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia – zarówno podczas codziennych czynności, jak i w czasie wypoczynku czy podróży.
Bezpieczeństwo na drodze – ostrożnie za kierownicą! Wysokie temperatury negatywnie wpływają na koncentrację i czas reakcji kierowców, policjanci apelują:
- przed rozpoczęciem jazdy dokładnie przewietrz samochód – nie wsiadaj od razu do nagrzanego pojazdu,
- pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu – zabierz ze sobą wodę,
- zrób przerwę w podróży, gdy poczujesz zmęczenie lub spadek koncentracji,
- nigdy, pod żadnym pozorem, nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie – nawet na chwilę. Wnętrze auta w pełnym słońcu może nagrzać się do 60-70oC w ciągu kilku minut!
Bezpieczeństwo nad wodą – relaks z rozwagą. Wypoczynek nad wodą to doskonały sposób na ochłodę, ale tylko, gdy towarzyszy mu rozsądek. Przypominamy:
- kąp się wyłącznie w miejscach do tego przeznaczonych, najlepiej strzeżonych przez ratowników,
- nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu – to jedna z najczęstszych przyczyn utonięć,
- stopniowo schładzaj ciało przed wejściem do wody, zwłaszcza po dłuższym przebywaniu na słońcu,
- nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich i nie skacz do nieznanej wody,
- zadbaj o bezpieczeństwo dzieci – nigdy nie zostawiaj ich samych w pobliżu wody.
Aby zminimalizować ryzyko udaru cieplnego lub odwodnienia:
- Pij dużo wody – nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia,
- Noś lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy,
- Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w najcieplejszych godzinach dnia,
- Przebywaj w cieniu lub klimatyzowanych pomieszczeniach, jeśli jest to możliwe,
- Zwracaj szczególną uwagę na dzieci, osoby starsze i chore – to one są najbardziej narażone na skutki upałów.
Dbajmy o siebie i innych. W razie zagrożenia nie wahajmy się wezwać pomocy – numer alarmowy 112 jest czynny całą dobę.
mł. asp. Aneta Kotynia
